Lo primero que asimil\u00f3, a la hora de transmitir los conocimientos a los dem\u00e1s, fue la importancia de utilizar met\u00e1foras. Esto no es una idea original suya. Que va. Esta idea se la transmitieron profesores que sobresal\u00edan en las tareas docentes. Y es que las met\u00e1foras resultan muy importantes para que los alumnos puedan comprender y asimilar ideas clave.<\/p>\n
La ayuda de la neurociencia<\/h2>\n
Los desarrollos modernos de la neurociencia tambi\u00e9n acudieron en su auxilio. De ellos aprendi\u00f3 que el cerebro tiene dos formas principales de funcionamiento. La primera es el modo focalizado. Cuando el cerebro de una persona se halla en este modo, se activa una red neuronal bastante limitada que est\u00e1 relacionada con la realizaci\u00f3n de tareas concretas. La segunda es el modo difuso. En \u00e9l, los pensamientos son m\u00e1s aleatorios, como sucede cuando una persona est\u00e1 en la ducha. En el modo difuso es cuando los conceptos aprendidos en el modo focalizado se asimilan, se combinan entre s\u00ed y se consolidan. Lo cual revela la importancia de descansar, o de cambiar de actividad, despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de estudio. La procrastinaci\u00f3n, de hecho, es algo bueno porque permite a la mente pasar al modo difuso.<\/p>\n Una buena opci\u00f3n, en este sentido, es practicar alg\u00fan ejercicio f\u00edsico. Esta actividad potencia la memoria y el aprendizaje, porque produce una sustancia en el cerebro, llamada BDNF, que ayuda a las neuronas a formar las estructuras de aprendizaje. Este punto es de gran importancia porque, para entender c\u00f3mo aprende el cerebro, es fundamental comprender c\u00f3mo funcionan las neuronas. En el proceso de aprendizaje, las neuronas se env\u00edan se\u00f1ales unas a otras y acaban conect\u00e1ndose entre s\u00ed, creando canales que ayudan a asimilar los conocimientos y en los que se depositan. Esta realidad biol\u00f3gica nos ense\u00f1a que hay que aprender poco a poco porque las neuronas necesitan tiempo para formar esa estructura que se desarrolla con el estudio.<\/p>\n En el aprendizaje intervienen dos tipos de memoria. La primera de ellas es la memoria de trabajo, o memoria a corto plazo. En ella est\u00e1 todo lo que se puede recordar de forma temporal. La segunda es la memoria a largo plazo, en la que se almacena todo lo que se aprende.<\/p>\n Cuando se aprende algo por primera vez, la memoria de trabajo se vuelve un poco loca creando estructuras neuronales, porque maneja una enorme carga cognitiva. Cuando empezamos a aprender, esa carga se reduce. A medida que vamos dominando algo, se van creando m\u00e1s enlaces en esas estructuras, que pasan a formar parte de la memoria a largo plazo. Aprender requiere crear enlaces que la memoria de trabajo pueda coger f\u00e1cilmente. Especializarse es crear esos enlaces neuronales.<\/p>\n Cuando queremos retener lo que estamos leyendo, la mejor forma de hacerlo es leer una p\u00e1gina, parar, mirar hacia otra parte y tratar de recordar la idea principal. Es lo que llamamos recordar y es muy efectivo. Otra forma es que uno se examine de sus conocimientos cada vez que pueda ponerse a prueba. O, tambi\u00e9n, tratar de explicar lo que ha estudiado.<\/p>\n Una \u00faltima cuesti\u00f3n importante. Cuando aprendemos solemos cometer el error de pensar que algunas de nuestras caracter\u00edsticas no son buenas para el aprendizaje. En realidad, s\u00ed lo son. Por ejemplo, las personas que tienen una mala memoria de trabajo son personas mucho m\u00e1s creativas. O la gente que aprende muy lentamente es gente que ve las cosas y las entiende de una forma mucho m\u00e1s profunda que quienes las ven m\u00e1s r\u00e1pidamente. Lo que consideramos defectos, por tanto, pueden considerarse nuestras principales fortalezas en el proceso de aprendizaje.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/frdelpino.es\/actualidad\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/AdobeStock_186540904-300x187.jpg\")
Memoria y aprendizaje<\/h2>\n